Nui gạo lứt được làm từ gì? 100g nui gạo lứt chứa bao nhiêu calo?

nui gạo lứt hình ống màu nâu, thơm ngon, dẻo ngọt

Đối với những người có chế độ ăn healthy, dinh dưỡng chắc hẳn không còn xa lạ với cái tên nui gạo lứt. Đây là một loại thực phẩm được mọi người yêu thích nhất hiện nay, nhất là đối với những người giảm cân, ăn kiêng, chế độ ăn uống lành mạnh, mong muốn bảo vệ sức khỏe. Vậy hãy cũng Vegan Healthy tìm hiểu nui gạo lứt được làm từ gì và 100g nui gạo lứt sẽ chứa bao nhiêu calo nhé!

Nui là gì?

Nui là một từ ngữ rất phổ biến tại Italia (Ý), ý chỉ một loại mì trong ẩm thực của Châu Âu. Có thể thấy định nghĩa của nui không quá khác so với mì, bún, phở tại Việt Nam. Không những thế, nui còn có điểm chung so với bún, mì, phở đó chính là có thể chế biến đa dạng các món ăn, từ các món ăn canh đến xào và chiên. Về hình dáng, nui trông khác hoàn toàn so với các loại bún, phở mì của Việt Nam. Nui có thể làm bữa ăn chính trong tất cả các bữa ăn trong ngày. Khi được nấu lên, nui không chỉ có vị thơm mà còn có độ dai mềm khác nhau tùy loại nui.

Hiện nay có rất nhiều loại nui như: nui sò, nui sợi, nui xoắn, nui ống, nui ngôi sao… được làm bằng nhiều nguyên liệu khác nhau như gạo, gạo lứt, rau củ…Chính vì thế nui có rất nhiều loại với đa dạng hình dáng và màu sắc, hương thơm.

Nui gạo lứt được làm từ gì?

Thành phần: gạo lứt đen, gạo bao thai

nui gạo lứt hình ống màu nâu, thơm ngon, dẻo ngọt
nui gạo lứt hình ống

Nui gạo lứt được làm từ gạo lứt đen và gạo bao thai có giá trị dinh dưỡng rất cao, gồm các chất khoáng lợi có lợi cho sức khỏe và giàu các chất vitamin thơm dẻo, dễ nấu. Nui gạo lứt đem lại cảm giác nhanh no và no lâu cho người tiêu dùng bởi trong nui chứa rất nhiều chất xơ, từ đó khiến cho người dùng no lâu, và đây cũng chính là lý do mà nui là một món ăn rất phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng, giảm cân, duy trì vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.

Nui gạo lứt có màu nâu đặc trung của màu gạo lứt đen, bắt mắt người dùng. Màu của nui gạo lứt hoàn toàn được tạo bằng gạo lứt đen và không sử dụng màu thực phẩm. Không chỉ có màu sắc bắt mắt mà nui còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng.

Gạo lứt đen là một thực phẩm có giá thành cao sơn so với các loại gạo thường. Gạo lứt đen là một loại gạo có hàm lượng chất xơ cao, và chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Gạo lứt đen được trồng tại các nơi vùng cao có rẫy, với thời gian 4 tháng, 6 tháng thu hoạch 1 lần, chính vì thế giá thành của gạo lứt đen luôn luôn cao hơn so với các loại gạo thường.

Gạo bao thai là một loại gạo được nhiều người yêu thích bởi độ dẻo, thơm, ngọt của nó, và chính vì thế giá thành của gạo bao thai không hề rẻ. Gạo bao thai được biết đến là một loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt phải nói đến là hàm lượng omega 3 có trong gạo.

Nui gạo lứt được kết hợp giữa 2 thành phần trên, giúp cho có hương vị thơm ngon hơn, cuốn hút người dùng bởi độ dẻo dai, thơm và đầy hàm lượng các chất dinh dưỡng mà k lo bị tăng cân.

100gr nui gạo lứt chứa bao nhiên calo?

  • Calories: 241kcal/100gr (Đối với nui gạo lứt, 100gr nui sẽ chứa khoảng từ 190-241kcal.)
  • Carrbohydrate: 48,4gr/100gr
  • Protein (chất đạm): 2,8gr/100gr
  • Lipit (chất béo): 1gr/100gr
nui gạo lứt xào nấm thơm ngon
nui gạo lứt xào nấm

Có thể thấy lượng calo trên 100gr của nui gạo lứt khá thấp so với các loại tinh bột, chính vì lý do này nên nui gạo lứt là một thực phẩm healthy được ưa chuộng nhất hiện nay. Vậy nhiều người đặt ra câu hỏi “Ăn nui gạo lứt có giúp giảm cân hay không?”. Với lượng calo thâp, đây chắc chắc là một sản phẩm healthy được nhiều người có chế độ ăn kiêng, giảm cân, giữ dáng, chế độ ăn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe lựa chọn. Tuy nhiên với từng cách chế biến nui khác nhau thì sẽ có lượng calo trong từng món ăn khác nhau. Và nếu muốn sử dụng sản phẩm để giảm cân một cách hiệu quả nhất, đầu tiên là cách chế biến thực phẩm của bạn, thay vì xào chiên với nhiều dầu ăn, bạn có thể sử dụng dầu oliu thay vì dầu ăn, kết hợp cùng một vài thực phẩm ít calo khác như rau củ, ức gà, trứng, thịt bò, hải sản…, thay vì dùng có nhiều dầu mỡ, bạn có thể chế biến các món ăn canh từ nui , không dùng quá nhiều loại gia vị, và quan trọng bạn phải kết hợp với việc tập luyện để giúp cho cơ thể bạn săn chắc, cải thiện được sức khỏe.

Các món ăn chế biến từ nui gạo lứt:

  • Nui gạo lứt xào trứng
  • Nui gạo lứt xào nấm thịt bằm
  • Canh nui hầm xương
  • Nui gạo lứt nấu tôm
  • Nui cào bò
  • Nui xào thập cẩm
  • Nui xào rau củ
nui gạo lứt xào rau củ thơm ngon
nui gạo lứt xào rau củ đầy hấp dẫn

Công dụng chính của sản phẩm:

  • Giúp giảm cân, kiểm soát cân, chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng
  • Bổ sung nhiều khoáng lợi cho cơ thể
  • Giúp giữ cơ, tăng cơ trong quá trình tập luyện
  • Cung cấp năng lượng, hỗ trợ đào thải chất

Trên đây là toàn bộ thông tin mà Vegan Healthy cung cấp cho bạn về câu hỏi “Nui gạo lứt được làm từ gì? 100gr nui gạo lứt chưa bao nhiêu calo?”. Cảm ơn bạn đã theo dõi thông tin bên Vegan Healthy. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hãy liên hệ ngay cho Vegan Healthy để nhận được tư vấn miễn phí và lựa chọn ra được sản phẩm đúng với mong muốn của bạn.

Hotline: 0923156556

Fanpage: Vegan Healthy

Email: veganhealthyfpoly@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *